Le " bien-être ", comment le définir ? Comme un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit, le plaisir, la réalisation de soi, l'harmonie avec soi-même et avec les autres.
Le thème du Comité de lecture à la médiathèque encourageait les participants du groupe à venir présenter un livre, un roman, une recette, une chanson, une méditation, une poésie, un livre de voyage,...tout ce qui pouvait ou avait pu leur procurer récemment cette sensation d'apaisement et de sérénité.
Munis de quelques outils, exercices et méthodes de relaxation pour apprendre à respirer autrement, alliant la méditation, la réflexologie et la sophrologie, nous voilà parés pour affronter le quotidien !
Retrouvez ici et dans nos rayonnages une sélection de nos lecteurs et nos lectrices !
Carine (Bibliothécaire)
